Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen

Bewusste Schulung der Körperwahrnehmung, der Atmung, der Anspannung und Entspannung der Muskulatur halte ich für eine wichtige Möglichkeit des Menschen um seelischer und körperlicher Krankheit vorzubeugen, sowie durch Erlernen von einfachen Entspannungsübungen, die Selbstheilungskräfte des Körpers wieder zu aktivieren.

Ich arbeite anleitend in meiner Praxis bei diversen Ängsten und Spannungszuständen mit der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, sowie mit verschiedensten Achtsamkeitsübungen.

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Entspannung_
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